여자 갱년기 증상 나이 유산균 핵심정보

여자 갱년기 증상

 

여자 갱년기 증상 를 전달해드리겠습니다.

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여성이라면 누구나 피해갈 수 없는 시기가 있습니다.

 

바로 ‘갱년기’입니다.

폐경 전후 5~10년 동안 나타나는 신체적 변화 및 정신적 상태를 일컫는입니다.

 

통계청 자료에 따르면 우리나라 여성 평균 수명은 84세로 45세 기준 64% 가량 높은 수치를 보이고 있습니다.

그만큼 중년 이후 삶의 질 향상도 중요해지고 있다는 의미입니다.

 

따라서 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다.

하지만 자신의 몸 상태를 제대로 파악하지 못해 질환을 키우는 경우가 많습니다.

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또한 가족과의 불화로도 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

그렇다면 이러한 갱년기 증상으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

여자 갱년기 증상

 

 

얼굴 화끈거림, 식은땀, 가슴 두근거림, 불면증, 우울감 등등.. 이외에도 정말 다양한 증상들이 나타나는데 이러한 현상들은 몸 건강 뿐만 아니라 정신건강에도 영향을 끼치게 됩니다.

 

하지만 이를 당연하다고 여기고 방치한다면 더 큰 문제가 발생할 수도 있다는 사실 알고 있는가요?

따라서 조금이라도 젊을 때 미리미리 대비하여 행복한 노후를 맞이하도록 해야합니다.

 

우선 평소 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관을 통해 건강관리를 하는 것이 중요합니다.

 

또한 호르몬 불균형 문제를 해결하기 위해서라도 보조제 섭취를 병행하는 것이 좋습니다.

 

여기서 주의할 점은 시중에 판매되고 있는 영양제라고 아무거나 먹어서는 안 된다는 것입니다.

사람마다 체질이 다르기 때문에 자신에게 맞는 성분인지 꼼꼼히 따져보고 선택해야 합니다.

 

여자 갱년기 나이

 

개인마다 차이가 있겠지만 보통 40대 중후반 이후 폐경이 찾아오면서 신체적 변화도 나타나게 됩니다. 하지만 요즘엔 20대에서도 조기폐경이 나타나는 경우가 있어 더 이상 중년만의 문제만은 아닙니다. 

 

 

여자 갱년기 유산균

 

 

제가 먹고있는 영양제 소개해드리려고 해요.

저같은 경우엔 30대 중반까지만 해주셔도 딱히 불편한점 없이 잘 지냈는데 언젠가부터 이상증상이 나타나기 시작하더라고요. 일단 밤에 잠을 제대로 못자고 계속 뒤척이게 되고 중간중간 깨기도 했어요. 

 

그리고 한번 깨면 다시 잠들기가 힘들었고요.

또 예전과는 다르게 쉽게 지치고 피곤해져서 만사가 귀찮아지더라고요. 뿐만 아니라 감정 기복도 심해져서 사소한 일에도 짜증이 났고요. 나중에서야 알았는데 이게 남자 갱년기 증상이더라고요. 

 

물론 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이긴 하지만 이대로 방치하면 우울증으로까지 이어질 수 있다고 하니까 걱정이 되더라고요.

 

그래서 부랴부랴 인터넷 검색을 통해 좋다는건 죄다 찾아서 먹기 시작했는데요.

솔직히 별 차도가 없어서 돈만 낭비했구나 싶었어요.

 

그러다가 우연히 광고 하나를 보게 됐는데 이거다 싶더라고요. 

보니까 후기도 좋고 재구매율도 높아서 믿음이 갔어요. 

 

 

고민하다가 밑져야 본전이라는 생각으로 주문했죠.

지금 먹은지 3개월 정도 됐는데 와..진짜 대박이에요.

 

우선 수면패턴이 정상적으로 돌아왔고요.

자고 일어나면 개운해요. 하루종일 정신이 맑고 집중도 잘돼서 업무 효율도 많이 올랐어요. 주변사람들한테 추천해주고 싶을 정도로 만족스러워요.

 

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